Citeren29.01.20130 likes
Wat te doen bij diaree???
|25.481x gelezen
Zoek op termof op rubriek overzicht alle rubrieken »
Wat eten bij diarree?Plotse diarree, die slechts enkele dagen duurt en vaak gepaard gaat met braken en buikkrampen, is meestal te wijten aan een infectie van het darmstelsel. Deze diarree wordt doorgaans veroorzaakt door virussen, bacteriën of parasieten door het inslikken van besmet water of besmet voedsel, of door contact met iemand anders die diarree heeft. Deze diarree verbetert meestal binnen enkele dagen.
Er is geen reden om te vasten of te diëten, zoals vroeger vaak werd aanbevolen. Integendeel, hoe sneller u opnieuw gewone voeding tot u neemt, hoe sneller u herstelt. In tegenstelling tot wat men vroeger dacht, is bij acute diarree de darm namelijk wel in staat om voedsel op te nemen. Een tekort aan calorieën zou zelfs de duur van de diarree verlengen. Blijf dus eten waar u zin in hebt.
• Eet in het begin kleine beetjes per keer, zeker als u moet overgeven of buikkrampen hebt. Gebruik liever vijf à zes kleine porties per dag dan drie uitgebreide maaltijden.
• Kies mager vlees of vis, geroosterd of gestoomd, met gekookte groenten (geen rauwkost).
• Yoghurt (liefst ongezoet) is licht verteerbaar en goed voor de darmen.
• Vezelarm is beter dan vezelrijk: bv. witte rijst of wit brood.
• Eet liever in het begin geen vers fruit. Geschikte fruitsoorten zijn rijpe bananen en geraspte appelen.
Ook bij kinderen beveelt de Wereldgezondheidsorganisatie aan om zo snel mogelijk de normale flesvoeding of borstvoeding te hervatten. Het is niet wenselijk om bij kortdurende diarree lactosevrije melk te geven (in de vorm van sojamelk). Ook fruitpapjes, groenten en brood kunnen als de baby er zin in heeft. Een volledige voeding zou moeten binnen de 24 à 48 uur herstart worden.