Citeren08.11.20240 likes
Aan de conditie werken
Aangezien ik een beetje aan mijn conditie en gewicht sleutel, hou ik bij hoeveel stappen ik elke dag zet. Ik heb niet een specifiek doel, maar weet dat 10.000 stappen per dag gezond is en werk daar wel een beetje naartoe. Ik was hier wel fanatiek in, maar door klachten even een poosje gestopt, afgelopen weken weer een beetje opbouwen en bijhouden nu.
Soms wil ik wel eens een foto maken als ik iets moois zie, dus die komen er vast ook wel in zo nu en dan.
Mocht iemand ook regelmatig wandelen dan is het wellicht leuk om de stappen ook hier te noteren als aanmoediging voor anderen.
---
7300 stappen vandaag en het was best wel frisjes, ik denk dat ik de winterjas weer aan moet gaan doen.